糖質制限実践中|歯や歯茎に痛みがある方は小室歯科医院にご相談下さい。

Dr.小室のブログ

2014年1月19日日曜日

糖質制限実践中

こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院、院長の小室です。

糖質制限食の紹介です。優れものです。
糖質セイゲニストには、もってこいの麺類です。

糖質9.8g

糖質8.7g

糖質9.0g

どの麺も内容量は、１００g　です。
「糖質制限ドットコム」（通販）　から購入しました。
冷凍状態で届きます。
昼食に今回は、パスタをチョイスしました。

明太子スパゲッティーにしてみました。調理は、
いたって簡単。
明太子とマヨネーズを適量混ぜ合わす。
シソの葉と海苔をきざむ。
パスタを2分茹でる。
明太マヨとパスタを混ぜ合わせシソと海苔を
トッピングする。　完成。

とても低糖質な食事です。食後の血糖値もあまり
上がらず、ダイエット効果もあり私にはもってこい
です(*ﾟ▽ﾟ*)