鴻巣の歯医者なら小室歯科医院へ

こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。

12月31日水曜日。大晦日。
とうとう一年の締めくくりの日になりました。
皆さんにとってこの一年は良い年でしたか？

私は、良いとも悪いとも言えぬ一年でした。

生活面では、家内や子供達と意見が合わず、
ぶつかり合い少し距離をおいたり、口もろくに
きかなかったりした事がありました。
かと思えば家族仲良く食事や小旅行に出掛けたり
面白く楽しいひと時を過ごせた事もありました。
たして２で割れば、平穏無事に生活はできました。

仕事面では、暇なことが多く経営面では少し悪かっ
た様な気がします。しかし、思うような診療も出来た
ことも事実です。患者さんとしっかりと話は出来たし、
時間に余裕をもって治療にあたれました。
また、従業員さんも全く入れ替わることもなくしっか
り勤めてくれました。
そういった事を考えるとやはり、セイムセイムです。

健康面では、私も家族も大病や怪我すること無く
一年を過ごせました。この事については、良かった
です。
私は親として院長としてできる限り健康に留意し、
日々低糖質な食事を心がけ過ごしてきた賜物だと
確信しています。
ただ、今年飲んだ酒の量は今までになく多かった
様な気がします。この事については大きく反省を
します。体には良くないですからね(>_<)

さて、このブログも2014年最後の更新です。
今年のブログ更新回数344回でしたヽ(・∀・)ノ
できる限り続けてみました。
自分の思いやその日にあった事、様々な事を
好き勝手に書き込んできました。自分日記みたい
に書き込み続けてきました。
来年もボチボチ書き込みたいと思います。

そうそう、ブログも続けて来たけれどもう一つ
やり続けた事があります。
ほぼ毎日お風呂上がりに体重測定をしました。
2014年1月1日　61.1kgでした。
私にとってこの位の体重がベターと思っています。
今年度最高体重は、秋に62.4kgを記録しました。
それ故に、ズボンのベルトをいつもより一段階緩
めました(´；ω；｀)
最低体重は、ヤバイと思い、最高体重後の秋に
58.7kgに落としました。ただちょっとそれをキープ
していたら体力や筋力にやや影響があったので戻
して61.0kgをキープしていました。
昨夜は、60.7kgでした。
で、何が言いたいかというと、日々ダイエットに励み
カロリーコントロールや運動などなど様々な事を
している方も多いと思います。が、毎日体重計に
乗っていると自然とダイエット効果が出てきます。

また私の場合、糖質制限をしている訳ですが、気が
緩み、いつもより糖質を取りすぎると体重が増えま
す（自分で実験済み）。なので、体重増加の時は
徹底的に糖質制限をします。あっという間に体重は
下がります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

皆さんも無理はしなくて良いと思いますが、
体重なら体重を糖質摂取量なら摂取量をちょっと
日々気にすることをお勧めします。

長々と書き込んできましたがこれにて失礼します。

皆さん良いお年をお迎えくださいm(_ _)m

2014年12月31日水曜日。
小室歯科医院　　院長　小　室　和　久