Dr.小室のブログ
2016年8月 5日 金曜日
久しぶりにゴーヤチャンプルー
こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
久しぶりにゴーヤチャンプルーです。
材料
・ゴーヤ（1本）
・厚揚げ（1丁）
・シャウエッセン（1袋）
・溶き卵（1個）
・糖質OFFの麺つゆ（適量）
・醤油（適量）
・鰹節（好きなだけ）・・食べるときにトッピング
・ラー油（適量）・・・食べるときにかける
今回はこんな感じに仕上げました。
お豆腐の代わりに厚揚げを使いボリュームを
アップさせました。また、モヤシなんかも加える
と更にボリュームアップします。
糖質制限にはもってこいです。
お酒は、スタイルフリーを合わせてみました。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
久しぶりにゴーヤチャンプルーです。
材料
・ゴーヤ（1本）
・厚揚げ（1丁）
・シャウエッセン（1袋）
・溶き卵（1個）
・糖質OFFの麺つゆ（適量）
・醤油（適量）
・鰹節（好きなだけ）・・食べるときにトッピング
・ラー油（適量）・・・食べるときにかける
今回はこんな感じに仕上げました。
お豆腐の代わりに厚揚げを使いボリュームを
アップさせました。また、モヤシなんかも加える
と更にボリュームアップします。
糖質制限にはもってこいです。
お酒は、スタイルフリーを合わせてみました。
投稿者 小室歯科医院
